脾胃虚湿气重如何调理

脾胃虚湿气重一般可以通过饮食调理，还可以通过生活方式以及药物的方法改善。

1、饮食调理

在饮食上可以选择一些祛湿以及健脾益气的食物，通常包括南瓜、山药、茯苓、白扁豆，也可以适当吃一些冬瓜和红豆，冬瓜具有利尿的作用，通过红豆具有排湿的功效，通过饮食调理可以帮助临床症状逐渐减轻。

2、生活方式

在日常生活中需要多做一些体育运动增强自身的体质，在运动的时候还可以促进人体的气血循环，人体的湿气伴随着汗液的方式排出体外，同时具有健脾利湿的功效。

3、药物

如果脾胃虚以及湿气重比较严重的情况下，则需要通过口服药物的方式治疗，比如选择人参健脾丸以及大山楂丸药物，能帮助症状逐渐得到改善。

在治疗过程中要避免经常处于阴暗潮湿的环境中，要保持良好的心态和心情，同时需要多休息，避免过度劳累，在天气晴朗的时候要多去户外晒太阳。如果是经常处于阴暗潮湿的环境中，或者经常吃一些生冷性食物，也会伴随着身体出现湿气加重，影响到病情的恢复。