绿豆稀饭的功效与作用

绿豆稀饭具有健脾开胃或者是清热利湿的作用，同时还有降火的效果。

1、健脾开胃

绿豆稀饭属于一种粥类食物，而且在吃了以后比较容易消化，或者是吸收有利于脾胃的运转功能，同时还可以促进食欲，改善食欲下降的状况。

2、清热利湿

绿豆属于中寒凉性的食物，比较适合在夏天的时候吃，可以起到清热解暑的效果，预防中暑可以缓解比较适合在夏天的时候吃，可以起到清热解暑的效果，预防中暑。

3、降火

绿豆具有清热解毒的作用，在喝了以后可以改善因上火所引起的头晕头痛或者咽喉肿痛等多种现象，同时也可以缓解眼屎增多或者口干舌燥。

但是绿豆稀饭在生活中避免摄入太多，可能会产生明显的脾胃虚弱，容易有腹部疼痛的现象，不利于人体的健康，特别是一些脾胃运动功能比较弱的人，要注意少吃，平常要注意多吃一些温热性的食物，比如榴莲或者小米粥等，同时还要做好饮食管理，一日三餐要有规律，尽量不要暴饮暴食或者是一次性吃太多，在饭后也可以适当的散步。