空腹可不可以喝蜂蜜水

空腹一般是可以适量喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果，但是尽量不要长期喝。

蜂蜜水在日常生活当中也是比较常见，当中营养比较丰富，里面主要含有了丰富柠檬酸、乳酸、丁酸、甲酸和苹果酸等，另外当中的维生素B2和维生素B1含量也不少，这些成分进入到人体当中之后，可以满足体内的营养素去，并且还可以增强免疫力，如果出现了习惯性的便秘，是可以空腹喝一些蜂蜜水的，能够刺激肠道蠕动，使肠道蠕动加快，对于便秘所引起的症状，也可以得到明显改善或者是调理，但是蜂蜜水是不宜长期空腹喝，在空腹喝过程中，可能会导致胃肠道黏膜受到一定刺激，甚至还会增加肠胃道负担，也会导致胃部出现不适感，所以在喝蜂蜜水之前应该先喝一杯温水，然后再喝蜂蜜水，这样效果会比较好一些，也能够避免胃部或者是腹部出现不适。

蜂蜜水在冲泡的时候还需要严格控制好水温度，尽量不要让水温度过高，否则会导致里面的营养物质遭受到破坏，不能够让人体尽快把当中营养物质给吸收。