吃饭吧唧嘴是什么原因

吃饭吧唧嘴可能是个人的生活习惯，不属于是一种疾病，不要过分担心。

吃饭唧嘴主要是吃饭的时候嘴巴会发出的一种声音，如果吃饭的时候不闭着嘴，混合唾液的食物会因为口腔空间被挤压，搅拌总而发出的一种声音，是一种行为，不会影响到身体健康，不要过分担心，不过在公共场合吃饭有很大的声音，可能会引起人的反感，应该纠正不良的生活习惯，吃饭的时候不要不吧唧嘴，拥有良好的餐桌礼仪，咀嚼食物的时候速度应该缓慢，不会发出很大的声音，而且食物也很容易消化和吸收。

吃饭的时候需要细嚼慢咽，一日三餐也需要定时定量，尽量不要一次性吃的太饱，特别是晚上，也应该合理的搭配膳食，多吃应季的瓜果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，可以选择吃西红柿、黄瓜或者是茄子、豆角等，根据个人的口味制作和烹饪。

吃完饭之后可以按照顺时针的方位揉搓腹部，促进胃肠道蠕动，吃完饭之后的半个小时到一个小时也可以适当活动，比如说散步或者是练瑜伽等，促进食物消化，避免出现消化不良。