男生肚子大是什么原因

在过去，人们的生活条件不好，所以人们用富态这个名词来形容那些肚子大的人，然而在今天，肚子大是非常不健康的表现，那些饮食习惯不好的人，尤其是广大中年男性，最容易出现肚子偏大的情况，这类人群一定要及时减肥，在此之前，一定要找到自己肚子大的真正原因。

男生肚子大是什么原因？

1、睡眠不好会引起男人肚子大

一般睡眠时间比较少的人会比睡的多更胖，所以需要注意控制的睡觉时间，研究得出，睡眠时间在5小时内的人，内脏脂肪含量增加32%；在6到7小时的人，脂肪增加13%；不低于8小时的人增加22%。常规地认为睡得多，人就肥胖。然而并不是，睡得多会胖，而睡得过少，则会更胖。

研究人员给出的理由是：不管是睡眠少还是睡眠多，花在运动上的时间都比睡眠恰好的人少，而睡眠质量不佳也会影响食欲，很有可能导致过量饮食，从而增加脂肪量。

2、暴饮暴食会引起男人肚子大

啤酒是一种热量比较大的饮品。喝了啤酒之后可能会导致脂肪的堆积，就有可能会导致啤酒肚，啤酒是一种酒精饮料，它具有一定的热量，而啤酒具有增加人体食欲的作用。所以男人喝了啤酒后，就会吃很多其他的食物来填充食欲。因此导致腹部脂肪累积越来越多。而身体中最容易囤积脂肪的部位就是腰腹部，因此形成了“将军肚”。

3、压力大会引起男人肚子大

男人到中年人，生活、工作及家庭压力特别大，养老婆、养孩子、照顾父母、车子、房子等。而人的精神压力过大，就会引起激素分泌的变化，人体肾上腺糖皮质激素会增加。当肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。

它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，也就出现了常见的男人所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的现象。同时，在工作压力较大的情况下，很多人还会饮食过量，导致消化不良，这也造成体重超标。

4、缺乏运动会引起男人肚子大

很多中年人由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积。所以，有空的话还是多动动，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它随之带来的可是高血压、糖尿病等等问题出现哦。