每天早上一杯黑咖啡对身体有什么好处和坏处

每天早上一杯黑咖啡对身体的好处有提神醒脑、利水消肿等。但是如果长期喝太多，可能会导致胃肠不适、骨质疏松等症状，具体的情况还需要咨询医生了解。

1、好处

黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经，促进大脑的活动，有利于起到提神醒脑的作用。另外咖啡可以促进机体的血液循环，可以起到利尿消肿的作用。

2、坏处

咖啡含有咖啡因，如果在平时喝太多，可能会导致中枢神经异常兴奋，这样会影响睡眠，出现失眠等症状。同时喝太多的咖啡还可能会导致胃酸分泌过多刺激胃黏膜出现胃部不适等症状，严重者还可能会诱发胃炎等情况。

具体情况还需要去正规的医院营养科咨询医生了解，同时在医生的指导下服用，避免对身体健康造成影响。