感冒了可以跑步吗要注意什么

感冒了一般不可以跑步，因为在跑步的过程中会导致感冒的症状加重，同时还有可能会引起鼻塞、流鼻涕等症状，不利于感冒的恢复。

在感冒之后自身的免疫力和抵抗力有所下降，而且在运动的过程中会消耗大量的水分和养分，会出现体力透支的情况，不利于病情的恢复，而且在运动的过程中还有可能会引起鼻塞流鼻涕等症状，导致感冒病情加重。在运动的过程中还会导致心脏负担加重，容易出现心律不齐、冠心病等问题。在感冒后最好多休息，多喝水，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助感冒症状缓解，病情比较严重的情况下最好及时的就医治疗，在医生的指导下，通过服用感冒颗粒药物缓解病情。一般出现感冒是受到了病毒或者细菌感染引起的，可以在医生的指导下通过服用抗生素药物治疗，比如头孢克肟或者阿莫西林控制病情。

在感冒中的好转之后，可以适当的运动，比如跑步、游泳、打球等能够加快身体的血液循环，促使人体的新陈代谢，增强自身的抗病能力和抵抗力，减少病毒引起的感冒症状。