气血不足是什么原因

气血不足有可能是因为脾胃功能虚弱所引起，同时也不排除是因为营养不良所导致，如果在平时失血过多或者是肾虚，也会引发气血不足。

1、脾胃功能虚弱

气血不足可能会导致患者出现浑身乏力，头晕目眩也会影响正常的睡眠，如果在平时比较吃辛辣刺激性的食物，或者是比较喜欢吃生冷的食物，食物不能完全消化，所以会导致脾胃功能虚弱，也会引起气虚，可以在医生的指导下口服健胃消食片，这样可以起到缓解的效果。

2、营养不良

如果在平时生活中经常喜欢挑食，不注意营养均衡，会导致患者浑身乏力，同时也会导致气虚的症状，在生活中可以多吃瘦肉和鸡蛋，牛奶要注意营养均衡，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，也可以改善气血不足。

3、肾虚

如果在平时经常过度自慰，或者是经常性生活会导致肾虚出现，也会引发肾气不足。同时在月经的时候，月经过多也会导致情绪出现。

气血不足需要在平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的作息习惯，不要长期熬夜，需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以吃一些橘子、火龙果等。