除去身体湿气吃什么最好

许多小病的症状,如排便不畅,身体疲乏无力等,都是和体内的水分过多有关的。因此,若能除去体内的湿气,那么对身体的这些症状,可以起到非常显著的改善作用。一般情况下,如果能多吃些去湿的食物,也是很好的。接下来我们将详细地介绍一些可以去除湿气的食物。

淮山煲薏米粥汤消除体内的湿气,其实有很多种我们经常吃的食物都能起到作用。如薏米,性味甘微寒,有利水消肿,健脾利湿,舒筋祛痹,清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,具有健脾止渴,利水消肿的功效,将薏米与红豆一起煮粥,可利尿,除湿,甚至还能起到美容的作用。

另外,红豆,茯苓,淮山,党参等可选于煲汤材料中,或煲成粥,煮水喝,可利尿,去湿,对浮肿者尤为有效。应该指出,两者均有利尿作用,且不宜多尿者食用。

第五项:小葱,姜,蒜大葱,姜,蒜不仅是家庭中常用的调味品,也有不可替代的药用价值。比如我们可以在家里煮一碗热辣的姜汤,利用姜汤的绝佳功效把体内的湿气逼出体外,等身体出了汗之后,这种症状就会有所缓解,这种方法同样适用于淋雨后预防感冒。

自身检验若在阴湿天气下发生以下变化,则表明体内水分过多:肠胃不适,精神萎靡,四肢沉重,皮肤起疹,雀斑加重。