女人怎样调理气血不足

女人可以通过饮食调理、药物调理的方法调理气血不足，具体调理的方案需要根据个人的体质以及气血不足的轻重程度做决定的。

1、饮食调理

身体出现气血不足的症状一般是由于女性在月经期间、妊娠期间、生育期间或者是哺乳期间，都会导致身体里面的气血亏损，从而出现气血不足的症状，可以通过饮食调理，多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，还要多吃富含优质蛋白和铁元素含量的食物，可以补充身体所需要的营养，同时还能够起到补血理气的作用，平时还要加强体育运动，可以提高自身的免疫力和抵抗能力，减少病菌的侵入，让身体慢慢的恢复健康。

2、药物调理

女性出现气血不足的症状，会导致身体出现乏力、失眠、心烦易躁、月经不调等症状，严重时可能还会导致卵巢衰老，需要到正规医院妇科就诊，在医生的指导下做血常规和尿常规的相关检查，查看气血不足的轻重程度，之后采取药物治疗，比如人参归脾丸、八珍颗粒、阿胶口服液等药物，都能够起到调理气血的作用。