脾肾阳虚怎么调理啊

脾肾阳虚可以通过饮食的方法调理，同时多参加一些户外活动，症状比较严重的，需要在医生指导下服用药物进行调理。

1、饮食调理

脾肾阳虚可能是体质虚弱受到寒邪造成的，需要多吃一些具有补益肾阳以及温暖脾阳作用的食物，比如羊肉、鸡肉、韭菜等，若伴有便秘的症状，可以吃一些温普通便的食物，比如核桃仁、海参、海虾等，如果伴有腹泻的症状，要多吃一些温补止泻的食物，如糯米、花椒、河虾、莲子、乌梅等。

2、多参加户外活动

脾肾阳虚的患者要多参加一些户外活动，比如慢跑、太极拳，有助于提高自身的免疫力和抵抗力，多晒太阳，可以增加阳气，有利于身体恢复。

3、药物调理

如果脾肾阳虚的患者症状比较严重，可以在医生指导下服用一些药物调理，比如金匮肾气丸、人参健脾丸，服用药物以后能够缓解脾肾阳虚引起的症状。

在平时要学会调整情绪，保证良好的心情，注意规律作息，保证充足的睡眠，在饮食上不要吃生冷寒凉的食物，比如冷饮、螃蟹、牡蛎等。