肝郁气滞型失眠怎么办怎么治疗

肝郁气滞型失眠可以在医生的指导下服用药物治疗，同时也要在饮食上调理，和自我调理。

1、药物治疗

肝郁气滞型失眠，通常是由于肝气疏泄，功能异常，不能正常运行，长时间有可能化生火热之气，上饶心神出现失眠，可以在医生的指导下服用柴胡疏肝散、加味逍遥丸、木香顺气丸等疏肝解郁的药物来治疗，同时也可以配合酸枣仁汤，镇静安神的药物治疗，就能够使肝郁气滞型失眠得到改善。

2、饮食调理

肝郁气滞型失眠，可以在饮食上多吃一些萝卜、山楂、绿豆等食物，能够达到清热降气效果，同时也能够辅助疏肝解郁，就可以改善肝郁气滞型失眠。

3、自我调理

在日常生活中要保持良好的心情，避免情绪过于激动或者过度愤怒，同时也可以适当的运动，释放压力，促进血液循环改善气滞症状，每天睡前可以用温水泡脚或者喝温热的牛奶，都能够提高睡眠质量，同时也要养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要吃一些辛辣刺激的食物，都能够预防肝郁气滞，同时也可以喝一些金银花泡水、莲子心等，可以达到养肝明目，清心泻火的作用。