如何去湿气减肥

去湿气减肥可以到当地正规的医院，通过针灸的方式来治疗，也可以选择拔罐减肥，在平时生活中也应该配合积极的运动以及饮食控制。

1、针灸

针灸是平时生活中常见的一种理疗的方法，主要是通过一些微小的针头，然后直接刺入到自己的穴位当中，这样能够有效的促进局部的血液循环，同时也可以加快身体的代谢功能，将体内的湿气和寒气更快的排出体外。

2、拔罐

拔罐也是常见的一种理疗方法，主要是利用燃烧排除罐内的空气，然后通过负压的方式能够对身体产生一定的刺激性，从而使被拔部位皮肤逐渐的充血和淤血，达到经络通畅和气血旺盛，具有活血行气和散寒除湿的作用，同时也可以燃烧体内的脂肪，对于减肥的人群有一定帮助。

3、运动

运动对身体的健康有一定的好处，通过运动以后能够有效的锻炼自己的肌肉力量，在运动的过程当中能够有效的促进身体的新陈代谢，同时也可以燃烧脂肪，防止脂肪堆积达到减肥作用，还可以去除湿气。

4、饮食控制

在平时生活中应该注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时也应该避免吃一些寒凉的食物。