阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺失眠可以通过平时的生活饮食来进行调理，也可以通过运动的方式来改善，如果症状特别严重，需要在医生的指导下，通过口服药物来进行治疗。

1、生活饮食调理

阴虚火旺失眠的患者在平时生活中应该保持一个乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠质量促进睡眠，饮食上尽量多吃一些羊肉或者是牛肉，对于自身的肾脏功能有一定的帮助，同时也可以改善症状。

2、运动

阴虚火旺失眠患者在平时生活中多进行户外活动，比如跑步和游泳，能够有效的锻炼自身的身体代谢功能，同时也可以提高自身的免疫力以及抵抗力，促进睡眠。

3、口服药物

阴虚火旺失眠患者是需要到当地正规的医院服用知柏地黄丸和天王补心丹等药物来进行治疗，这样可以达到一个滋阴补肾的效果，同时也具有清热激活的疗效。

阴虚火旺可能会对个人的身体健康造成一定的影响，在发病以后患者会出现失眠多梦，甚至还会伴随着脸色潮红和情绪烦躁。