如何健脾祛湿啊

健脾祛湿一般可以通过多运动的方法改善，也可以通过拔罐或者刮痧的方式改善，必要时就需要在医生的指导下口服人参健脾丸药物进行治疗。

1、多运动

当患者受到雨雪天气的袭击后，就会导致大量的湿气入侵体内造成湿气过重状态，患者也会伴随着没有食欲感和全身乏力以及四肢沉重症状，如果想要健脾祛湿最好的方法就是多运动，比如跑步和游泳以及打羽毛球，在运动的过程中可以加快体内的新陈代谢速度，也可以让身体大量的出汗和排尿，这样能够将体内的湿气排出去，但是需要长时间的坚持。

2、拔罐、刮痧

拔罐和刮痧都属于一种常见的中医治疗方式，这两种方法都具有活血通络的作用，而且也有驱寒除湿的功效，特别对于寒湿体质的人群，适当拔罐和进行刮痧，能够把体内的湿气去除，也能起到调节身体五脏六腑的效果。

3、人参健脾丸

人参健脾丸属于健脾理胃的临床中成药物，特别对于脾胃虚弱或者湿气较重的患者，可以遵医嘱服用这种药物治疗，能够有效的改善身上的不适症状。