自己怎么治疗耳鸣

自己可以通过穴位按摩的方法来做改善，同时还需要改掉不良的生活习惯以及作息习惯。但对于耳鸣症状比较严重的，通过自我调整，可能达不到完全治愈的效果。

1、穴位按摩

可以按摩听宫、耳门、听会三个穴位，通过按摩这几个穴位能够达到活血化瘀的功效，而且还可以滋养耳窍，能够帮助神经性耳鸣的症状得到缓解，也可以缓解耳朵闷胀的感觉。

2、生活习惯

要改掉不良的生活习惯以及作息习惯，必须要养成良好的睡眠习惯，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上。同时还需要生活在一个比较安静的环境当中，如果环境过于嘈杂的情况下，也可能会对耳鸣的症状造成影响。

自己调整可以达到辅助治疗的效果，只是针对比较轻微的耳鸣来做改善的，但如果耳鸣的症状比较严重，必须要通过药物的方法来做治疗。对于神经性耳鸣，可在医生指导下，通过口服营养神经和调理神经的药物来做治疗，比如甲钴胺片或者是B族维生素。如果是鼓膜穿孔所引起的耳鸣，就需要通过鼓膜修复手术的方法来做改善，才能达到快速缓解的效果。