桔子皮泡水喝有哪些好处

1、皮肤越来越好

桔子皮富含维生素C和香精油，经常用桔子皮和茶一起泡水喝，具有提神透气，促进排毒的功效，体内毒素排出后，肌肤也会变得越来越好。

2、止咳

冬季来临时，由于天气寒冷，人们常常出现感冒、咳嗽等现象。此时以5克桔子皮，少许姜末，加2杯水煎煮，加红糖调服，可治感冒咳嗽。

3、降肝火

根据相关资料，目前肝郁型人群日益增多，且肝火旺极有可能引发某些肠胃疾病。而且，桔子皮可帮助人体调理肝脏之气，有助降肝火，也可改善您过份暴躁的脾气哦。

4、有助于睡眠

桔子皮味道很好闻，常看见晕车晕船的人把一块新鲜桔子皮放在鼻子上。事实上，桔子皮香气还能使人镇定安神，从而帮助睡眠。

虽然桔子皮很好，但用桔子皮泡水喝，还有两个注意事项：

第一种：橙子皮泡水时要用干橙子皮，即我们常说的陈皮，不要用新鲜橙皮。

因为新鲜桔子皮含有更多的挥发油，容易刺激消化道，从而引起消化不良。而鲜桔子皮表面有农药、防腐剂等污染物，食用有损人体健康。陈皮(陈皮)是由成熟的桔子皮经晒干、烘干或低温干燥制成的，在此过程中，已将其中的大部分有害成分去除。因此，使用陈皮泡水饮用是安全的。