失眠吃褪黑素有没有用

失眠吃褪黑素可能会有一定的作用，但是失眠的原因比较多，千万不要私自服用药物，以免导致失眠的症状加重，会影响到失眠的治疗效果。

褪黑素对人体的呼吸系统，消化系统以及泌尿系统都能起到调节的作用，还可以应用于心血管系统的调节，起到调节睡眠的规律改善时差以及控制生物钟紊乱，有失眠的症状，可以严格遵照医生的嘱托，正确的口服褪黑素，但是也不可以长时间服用，避免导致身体上面产生依赖性，很可能还会导致失眠的症状进一步加重。

失眠主要是指入睡困难，有可能还会伴随着早醒症状，失眠主要是神经内科比较常见的疾病，可能与植物神经功能紊乱，长时间不良生活作息都有密切的关系，应该尽快到专业的医疗机构神经内科做详细的检查，可以在医生指导下，通过口服镇静安神的药物进行治疗，比如脑心舒口服液，才能达到比较好的舒缓时间效果，能改善失眠的症状。

失眠也需要养成良好的作息时间，每天晚上睡觉之前使用温水泡脚，温水泡脚能起到舒缓脚底神经的作用，提高睡眠质量。