正常同房时间是多久

正常同房时间应该是在5分钟到半个小时左右，因为每个人的体质不同，所以时间上也会有所不同，只要同房的时间不低于三分钟并且阴茎有正常的勃起，能够完成性生活就属于正常。

在平时需要根据自身的体质来调整同房的时间以及频率，如果同房过度频繁或者是持续的时间较长，有可能会导致自身出现腰膝酸软以及身体乏力等症状，会对自身的健康以及后期的性生活造成影响，也会对自身的心理造成创伤，年轻人一周同房三次到5次属于正常的频率，可以释放压力以及调节情绪，中年人工作和生活的压力会有些大，同房的次数可能会有所减少。如果阴茎不能正常的勃起，或者是同房的时间低于三分钟，有可能是患有肾虚，会对性生活质量以及患者的心理造成影响，可以到正规的中医院做中医辨证，在医生的指导下，通过口服中成药物来做调理，比较常见的有六味地黄丸，金匮肾气丸等，可以起到滋补肾气的功效。

在日常生活中需要多参加一些户外运动，可以增强自身的抵抗力，也可以提高自身的性功能。