睡觉一直做梦怎么办

睡觉一直做梦需要养成良好的生活习惯、改变心态、减少刺激等方法来帮助缓解，还要到正规的医院进行相关检查。

1、养成良好的生活习惯

在平时应该养成早睡早起的习惯，还要避免长时间的熬夜过度，能够有效的帮助改善睡眠做梦的情况。

2、改变心态

通常是由于精神的因素所引起，比如精神压力比较大的情况下，就可能会导致上述症状，可以通过放松心态的方法来帮助缓解。

3、减少刺激

晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶等，通过检查刺激的方法来帮助改善。

除上述比较常见的方法以外，也可以通过适当的运动锻炼等方法来帮助调整，也要定期到医院进行复查。