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脚踝的康复训练方法

2025-07-231

病情描述:

脚踝的康复训练方法

脚踝的康复训练方法
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精选回答
  • 主任医师 解答

    脚踝的康复训练方法需要在医生的指导下适当做一些运动,不可以私自在家盲目做锻炼,避免导致脚踝关节再次出现损伤。

    脚踝出现了骨折的现象,有可能是因为长时间负重或者是扭伤引起,会导致局部出现肿胀以及疼痛的情况,如果情况比较严重,甚至需要做石膏固定,避免局部的肌肉出现萎缩,就需要主动锻炼,在患病的早期要转动踝关节,可以内收或者是外翻,如果不能自行完成动作,可以让家人协助,但是需要控制好时间以及力度,避免让局部肿胀以及疼痛的情况加重,随着病情恢复,骨折愈合之后就可以把石膏拆掉,就可以适当的下地活动,但是不可以长时间走动,或者是站立,避免导致脚踝部位的关节出现持续的肿胀,影响到骨折的愈合。

    在恢复期间,患者需要多吃一些富含优质蛋白质以及钙质的食物,对于病情恢复有很好的帮助,一般在一个月左右脚踝部位就可以恢复正常,就需要通过耐力训练以及力量训练来促进关节部位的功能恢复,在运动之前首先需要做好热身以及伸展动作,防止导致局部关节以及韧带出现扭伤。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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