睡硬床有什么好处

睡硬床好处通常能够促进背部督脉的疏通，有利于改善腰部疼痛，消除椎间盘的负重以及压力，使神经根压迫的症状得到缓解，有利于改善腰部韧带引起的痉挛，促进炎症以及渗出的吸收，对于身体调理会有很好的作用。

如果本身患有驼背人群或者本身患有颈椎病的患者，可能在早期的时候出现病理性的驼背，经常睡硬板床，能够使局部的功能得到锻炼，使驼背症状达到改善，有助于使颈椎恢复生理的曲度。

出现腰部疾病，多数是由于比较疲劳的原因引起，也可能是腰部负重导致神经压迫引起腰椎间盘突出症状，和受凉也有一定的关系，如果日常没有做好局部的保暖，可能会导致症状更加严重。多数可以通过非甾体类消炎药物口服，可能会有所改善，也可以通过止痛膏药贴敷达到缓解效果，症状不严重的时候，可以通过腰部牵引缓解局部的症状。

饮食也需要注意保持清淡易消化的食物，避免吸烟饮酒，保持舒畅的心情，避免过度的劳累，在症状严重的时候需要及时卧床休息，以免症状加重。