睡眠不好血糖会升高吗

身体健康的人睡眠不好,血糖一般不会升高,但是糖尿病患者如果睡眠不好,容易导致血糖升高,原因如下:

1、夜以继日的经历需要能量供给,晚上会觉得饿,需要吃东西、吃东西,会导致血糖升高;

2、晚上属于休息状态,人体激素水平偏低,特别是升糖激素。糖尿病患者熬夜时,血糖异常的人会分泌大量的升糖激素,比如糖皮质激素、生长激素、肾上腺素,更容易导致血糖不稳定的糖尿病患者血糖升高;

3、糖尿病患者服用降糖药物或注射胰岛素,如果处于熬夜状态,血糖就会降低,就有可能出现低血糖,发生低血糖后血糖升高。

因此,糖尿病患者在日常生活中更应注意以下事项:

1、要严格控制饮食,每餐要吃7分饱,饮食要清淡。

2、保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持心情舒畅,保持大便通畅。

3、定期监测空腹、餐后血糖变化,如有异常及身体不适要及时就医。

4、要在控制血糖的同时,积极控制血压、血脂,预防其它疾病引起的血糖异常。