多吃苜蓿有什么好处

多吃苜蓿可以起到补铁的作用，预防贫血，另外还有止咳平喘或者是利尿通畅的效果，可以对身体中的病情起到调理的作用。

1、补铁

苜蓿当中含有大量的铁元素，在使用以后有利于身体对铁的吸收，而且预防缺铁性贫血的现象，会让面色变得更加红润。

2、止咳平喘

苜蓿中的苜蓿素、苜蓿酚等物质有止咳平喘的作用，对于支气管炎或者是呼吸系统疾病都有明显的辅助效果，可以改善咳嗽或者咳痰的现象。

3、利尿通畅

苜蓿所含大豆黄酮及瓜胺酸有利尿作用，对于尿路结石所产生的排尿不畅或者是小便不利，都有明显的辅助性作用，同时还可以有效地促进肠道的蠕动，预防便秘，有利于毒素或者垃圾排出体外，比较适合大便干燥的人使用。

苜蓿在使用的时候一定要注意咨询医生，根据个人情况来选择适合自己的药量，同时对于特殊人群，比如老人孕妇或者儿童，要谨慎用药，中药期间还要调整好自己的饮食，尽量不要吃一些刺激性的食物，可能会影响到药物的发挥或者治疗效果，注意饮食上清淡。