戒掉自慰多久能恢复正常

戒掉自慰在三个月到半年左右才能恢复正常，需要根据身体情况和自慰后损伤的严重程度来决定。

自慰是不良的生活习惯，长期自慰有可能会出现龟头敏感度增高或者是出现龟头炎，还会伴随着阴茎勃起障碍或者是肾虚，对身体的危害比较严重，需要及时戒掉自慰才可以让身体恢复，身体素质比较好的人群，在戒掉自慰之后适当吃一些优质蛋白食物或者是补肾的食品，以及多做一些有氧运动，比如跑步和跳绳以及打球等，都可以增强自身体质和促进身体恢复，连续改善生活习惯，在三个月左右可以恢复正常。

身体免疫力比较低，或者是自慰的时间比较长，以及身体损伤比较严重，出现肾亏虚导致腰膝酸软或者是身体出汗以及失眠多梦和身体盗汗现象，对身体的危害比较严重，在戒掉自慰之后，身体恢复会比较慢，可能需要半年左右才可以逐渐恢复。在戒掉自慰之后还需要注意生殖器部位的清洁和卫生，最好是用温热水清洗，可以将表面的分泌物和细菌消除，在恢复期间还需要定时到医院做复查。