胆不好吃什么食物

胆不好可以选择吃黄瓜或者是山楂以及莲藕、乌梅等，合理的搭配膳食，保证营养均衡和全面，多吃利胆护胆的食物，一日三餐定时定量，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，做好科学的调理，促进病情症状的改善。

1、黄瓜

是常见的一种蔬菜，具有清肝利胆的效果，所以胆囊不好可以适当的食用，选择应季生长的黄瓜，也需要洗干净之后再吃，不可以吃的太多。

2、山楂

具有明显的促消化效果，少量摄入可以减轻胆囊的负担，缓解病情症状，很适合胆囊不好的人群吃。

3、莲藕

具有疏肝利胆的效果，也能够健脾开胃，经常食用可以恢复胆囊功能，避免后期出现并发症。

4、乌梅

可以收缩胆囊，促进胆汁排泄，里面的营养成分也比较丰富，有果酸可以促进胃肠道蠕动，避免出现便秘，改善胆道结石。

治疗的过程当中需要忌口，避免吃肥肉或者是鱿鱼以及刺激性饮料，培养健康的饮食习惯，还需要保持规律的作息，根据个人的身体素质，适当到户外参加体育锻炼，提高身体素质，比如说跑步或者是骑单车等。