为什么爱说梦话

爱说梦话可能是白天过度劳累的因素导致，也有可能是神经衰弱的因素引发。除此之外，不排除是因为工作压力大或者精神紧张诱发。

睡觉时做梦是比较正常的一种生理现象，每个人都会有过睡觉做梦的情况发生，但是爱说梦话的情况不占多数。

1、白天过度劳累因素

晚上睡觉的时候说梦话，说明个人的睡眠质量不好导致，与患者所处的工作环境或者操作的工作有直接的关系，白天做了一些重体力的劳动，会导致身体比较匮乏，在晚上睡觉的时候经常会出现做梦以及说梦话的情况发生，在做梦的过程当中，会将一些事情通过语言的方式表达出来。

2、神经衰弱因素

晚上睡觉时，人在深睡眠的状态下会导致大脑的神经细胞处于抑制的状态，但是部分神经衰弱的人群抑制的作用不够，从而会导致患者在睡觉的时候出现说梦话的情况。为了改善神经衰弱因素引起的说梦话，可以通过调整饮食的方式来缓解，平时可以适当多吃具有安神助眠作用的食物，比如龙眼、蜂蜜以及枸杞等。

3、精神紧张因素

平时的工作压力比较大，会导致患者的精神处于紧张的状态，也会影响到晚上的入睡。