久卧伤气怎么补救

久卧伤气可以通过运动调理、饮食改善、中药改善的方法来达到缓解的效果。

1、运动调理

在日常生活中需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳，也可以做打羽毛球、游泳等运动，通过运动的方法能够增加自身的体质，也有利于改善气不足和气血不足等情况，也可以达到增加免疫能力和抵抗力的效果。

2、饮食改善

在饮食上还需要多吃优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃鸡肉、鸭肉和猪肉，通过饮食的方法能够补充身体所需要的营养成分，也有利于改善因营养成分摄入不足所引起的气血亏虚的症状。

3、中药改善

久卧伤气也可以通过口服中药的方法来做调理，一般需要服用黄芪和人参，可以达到滋阴补气的效果。如果是由于气血亏虚和气血不足因素所造成的，就需要通过口服枸杞、阿胶、太子参、白芍等中药来做调理。

久卧伤气一般指的是运动减少长时间卧床的因素所造成，可能会造成气血亏虚和气血不足，也可能会造成四肢乏力和精神倦怠，还会伴有面色苍白等症状。