裸睡的坏处是什么意思

裸睡的坏处是会引起着凉，甚至还会引起皮肤过敏和哮喘，裸睡的时候应该做好身体的保暖工作，同时也要注意室内的清洁和卫生。

睡觉的时候身体抵抗力会逐渐下降，在裸睡的过程当中，如果没有盖好被子会造成身体着凉，从而对胃肠道造成一定的刺激性，出现腹部疼痛或者是肿胀的情况，甚至还会引起感冒。在平时生活中如果没有注意室内的清洁和卫生，皮肤长时间暴露在环境当中，可能会受到灰尘以及充满感染引起皮肤过敏或者是哮喘发作，对于有特异性体质的人群应该做好相关措施。

裸睡也有一定的好处，能够有效的加快皮肤的代谢功能，同时也可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤当中的脏东西更快的排出体外，同时也可以提高自身的免疫系统，在裸睡的过程当中，还可以促进身体的血液循环，对于慢性便秘或者是腹泻的患者都有很好的改善效果。

但是在平时生活中，被子床单应该及时的勤换洗，做好身体的保暖工作，避免着凉，保持室内温度和湿度适中，避免受凉以及身体出汗。