雪连果的功效与作用

雪莲果的功效是润肠通便、增强免疫力、降低血脂和胆固醇等，对于身体过度肥胖引起的血脂和胆固醇偏高以及便秘等都有非常好的作用。

1、润肠通便

雪莲果属于一种比较常见的食物，去掉外皮之后会比较清脆可口，可以直接食用，雪莲果当中含有大量的水分和膳食纤维，在吃了之后可以起到滋润胃肠道黏膜和促进肠道内的液体分泌，可以增加肠道蠕动和缓解便秘，对于肠道内缺少水分或者是大便干结等都有非常好的效果。

2、增强免疫力

雪莲果当中含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、核黄素、是黄醇、钙、钾、磷等营养成分，在吃了之后可以快速被胃肠道吸收来补充身体所需营养和增强自身体质，在增强免疫力之后，还可以减少疾病感染。

3、降低血脂和胆固醇

暴饮暴食或者经常吃油炸食品，有可能会出现血液黏稠度增高，或者是血脂和胆固醇数值偏高，会直接影响到身体健康和血液循环，还会出现心脏和脑部供血不足，可以适当吃一些雪莲果，雪莲果当中含有大量的皂角质，可以起到清除血液当中的毒素和胆固醇来促进血液循环。