半夜醒来难以入睡怎么办

半夜醒来难以入睡可以喝一杯热牛奶，同时配合用热水泡脚，对于症状持续没有得到恢复时，还需要在医生的指导下，通过口服安神补脑液治疗。

1、热牛奶

热牛奶中富含了丰富的大豆卵磷脂以及脑磷脂、蛋白、色氨酸，都是人体内必需的营养成分，而且色氨酸具有安神的作用，能促进大脑神经细胞分泌神经神经递质五羟色胺，对生理功能起到调节的作用，在失眠的时候少量的喝一些能够促进睡眠，缓解半夜醒来难以入睡的症状。

2、热水泡脚

如果患者半夜醒来难以入睡，可以使用温热水泡脚，能够促进全身的血液循环，同时还可以改善一天的疲劳状态，放松心情，调理内分泌系统，增强人体的器官机能，有助于促进睡眠，但是这些方法只能够起到辅助的效果。

3、安神补脑液

如果患者半夜醒来难以入睡的情况比较严重，经常反复发作，可能是精神压力过大引起，另外也不排除和神经衰弱有一定的关系，需要通过安神补脑液治疗，其中富含了何首乌、甘草以及大枣等，能够益气养血，同时还能够健脑安神，消除疲劳状态，从而促进睡眠。