练腹肌到底有什么好处

练腹肌是不会对身高产生影响的，对身体具有一定好处，比如提高免疫力、预防便秘、塑形等，在专业人士指导下进行操作。

1、提高免疫力

经常练腹肌，可以提高免疫力，不容易生病。

2、预防便秘

练腹肌会对腹部造成刺激，有助于胃肠道蠕动，加快排便，预防便秘。

3、塑形

经常练习腹肌，会对腹部肌肉进行锻炼，减少腹部脂肪的堆积，具有减肥效果，可以，很好的达到塑形目的。

除此之外，还可以缓解压力、保持心情舒畅等，练习腹肌需要长期坚持，需要一定的耐力和意志力。