男生特别瘦怎么变壮

男生特别瘦变壮一般需要经常参加体育锻炼，比如慢跑和俯卧撑，同时在饮食方面可以多吃一些蛋白质较高的食物，若是因为脾胃不和造成的身体消瘦，可以在医生的指导下，口服健脾和胃药物进行治疗，这样可以让身体变强壮。

1、经常参加体育锻炼

对于一些身体特别瘦的男生，可以多做一些运动锻炼，在慢跑的时候可以增强抵抗力，也能让身体变得更加强壮，每天都做俯卧撑，可以让身体的肌肉变粗壮，同时也能达到锻炼身体的效果，减少疾病，增强抵抗力。

2、蛋白质高的食物

蛋白质高的食物包括有很多有鸡蛋和牛奶，以及瘦肉还有牛肉等食物，在日常生活中可以多吃以上的食物，对身体有好处，也能补充体内所需的营养，让身体变得越来越强壮。

3、健脾和胃药物

若患者本身就存在脾胃虚弱，胃部功能就会逐渐的下降，即使吃太多的食物，也不能很好地被机体吸收或者消化，长时间得不到治疗，就会出现身体较瘦症状，看上去非常的瘦弱，及时服用健脾和胃药物，调节胃部功能改善症状，也能让身体变得强壮。