巧克力吃多了会如何

巧克力吃多了可能会导致肥胖出现，还可能会对牙齿造成损伤，同时巧克力当中还有许多的活性酸成分存在，可能会影响大脑的组织健康，会诱发头痛头晕等。

1、肥胖

巧克力是一种高脂肪类的食物，同时当中也有许多的添加剂，如果在平时生活中比较喜欢吃巧克力，不注意饮食改善和调整，或者不注意运动，会导致脂肪堆积，不但会影响体型的美观严重还会导致高血压和高血脂的出现，所以在平时要注意营养均衡。

2、牙齿损伤

巧克力当中还有许多的糖存在，经常吃过甜的食物，不及时刷牙会导致口腔中内滋生食物残渣，所以会导致龋齿出现。在平时要做好牙齿的护理，吃完巧克力以后及时用软毛的牙刷刷牙，这样能避免口腔内滋生细菌和食物残渣，也可以减少龋齿出现。

3、头晕头痛

巧克力当中有苯乙胺成分存在，所以经常吃巧克力会导致患者出现头痛头晕等症状。

在平时不要吃过多的巧克力，要注意营养均衡，可以多喝一些牛奶或者是蔬菜水果，这样可以预防便秘，也可以增加个人体质。