一天睡4个小时会怎样

一天睡4个小时会出现免疫力下降、心脏疾病、神经衰弱等，病情相对比较严重，会影响到正常的身体健康，所以在平时要保证充足的睡眠，最好不要长时间的熬夜。

1、免疫力下降

每天只睡4个小时，会导致身体严重的透支，对于身体的影响相对是比较大的，如果长时间之后会导致自身的免疫力下降，容易受到病毒的侵害。容易受到病毒或者细菌感染引起一些炎症，病情比较严重的情况下，可能会引起肿瘤的。

2、心脏疾病

长时间睡眠不足，会出现情绪暴躁、焦虑、抑郁等症状，会导致心脑血管系统受损，同时自身的抵抗力有所下降，会加大患有心脏病的几率，比如目前比较常见的冠心病、心绞痛、心力衰竭等。

3、神经衰弱

长时间睡眠时间较短或者睡眠质量比较差，会出现严重的失眠，长时间之后会出现神经衰弱的症状，病情比较严重的情况下，还有可能会引起精神疾病。

在日常生活中要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜，另外还要补充身体所需要的营养物质，定期到医院做全面的检查，帮助提前发现疾病，如果存在异常问题，及时的就医治疗。