喝鱼汤的好处

喝鱼汤的好处有增强免疫力、降低血脂、抵抗心脑血管的疾病等，喝鱼汤的好处是比较多的，对于中老年人可以适当的喝些鱼汤，帮助预防疾病。

1、增强免疫力

鱼汤中的营养物质比较丰富，比如含有大量的维生素A、蛋白质和其他的微量元素，摄入之后能够加强身体的营养物质，增强体质，提高自身的免疫力和抗病能力。

2、降低血脂

鱼汤中有比较丰富的不饱和脂肪酸，能够达到降血脂的效果，对于患有高物质血症的病人，在平时可以适当的喝一些鱼汤，特别是鲤鱼汤，而且在煮鲤鱼汤的时候，最好不要添加比较多的调料，保持原汁原味，同时减少对于人体产生的副作用。

3、抵抗心脑血管疾病

鱼汤中的不饱和脂肪酸能够起到降血脂、抗血栓的作用，能够帮助改善血液的黏稠度，抑制血小板凝聚，预防心脑血管疾病。对于患有脑出血脑梗塞或者心脏病的病人，可以适当的喝一些鱼汤。

在日常生活中，在饮食上以低脂清淡食物为主，要少盐少糖，以免出现高血压、高血脂等疾病，诱发一些其他的并发症，导致身体健康受到影响。