吃鳕鱼的好处

吃鳕鱼的好处有助于身体长高，另外还可以提高脂力同时可以预防心血管疾病的发生。营养价值相对来说是比较高的，可以吃一些。

1、身体长高

鳕鱼中所含有的营养物质是比较丰富的，其中里面含有丰富的优质蛋白，而且肉类也比较细腻容易消化，适当的使用一些能够补充身体所需要的优质蛋白，能够促进儿童和青少年身体快速的发育和长高，也可以提高机体免疫力和抵抗力。

2、提高智力

鳕鱼含有比较丰富的DHA，DNA用以后能够促进脑部的发育，可以使人变得更加的聪明，可以提高智力。

3、预防心血管疾病

属于一种海鲜类食物，其中里面含有镁元素比较丰富，而且也含有多种矿物质，食用以后能够预防高血压或者是心肌梗死等方面的疾病，对于保护心脑血管系统有很好的作用。

鳕鱼的鱼刺相对来说是比较少的，而且含有丰富的蛋白质以及低脂肪深受广大人群的喜爱，但是在吃鳕鱼的时候一般是不建议和红酒搭配的，如果搭配一同吃，就有可能会导致鱼味的腥味特别的大，而且还会导致口感变差。