长肚子是什么原因

长肚子的主要原因跟自身的体质和饮食习惯有关，如果长时间的不运动，也会导致腹部脂肪堆积，从而使肚子变大。

1、体制

每个人的体质不同，有些人的体质属于易胖体质，就算少量的吃一些食物，也会导致身体吸收食物当中的糖分和脂肪，从而使身体出现变胖的症状，有些人的体质属于易瘦体质，就算是吃再多的东西，也会抑制身体吸收糖分和脂肪，从而使身体保持苗条的身材，不让肚子变胖。

2、饮食习惯

如果在日常生活中经常的吃油炸、腌制、含糖量和高油脂的食物，会让身体大量的吸收糖分，糖分过多会导致糖分转化为脂肪，会让体内的脂肪和糖分大量的在肚子部位堆积，使肚子越来越肥胖，可以通过饮食调理的方法改善，多吃一些绿叶蔬菜，少吃一些碳水化合物和油腻的食物，使肚子慢慢的瘦下来。

3、运动

有些人不喜欢做运动，长时间的久坐或者是久躺，会让体内的脂肪越来越多，从而使身体变胖，可以通过运动调理的方法抑制身体吸收脂肪，还能够燃烧体内的脂肪，使身体快速的瘦下来。