晚上吃青菜会胖吗

晚上吃青菜一般不会导致身体发胖，因为里面的营养成分比较丰富，热量比较低。

青菜是比较常见的一种蔬菜，里面的热量比较低，所以在减肥期间，即使晚上吃青菜也不会导致身体发胖，而且有身体所需要的维生素，能够补充机体所需要的营养，膳食纤维也是比较丰富的，能够增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，促进身体当中的毒素以及粪便排出。

如果身体比较肥胖，在减肥期间应该做好饮食的调整，选择吃维生素丰富以及热量低的食物，比如说应季瓜果蔬菜，吃的时候尽量不要一次性吃得太饱，维持七分饱为宜。坚持到户外参加体育锻炼，比如说跑步、跳绳、打篮球等，消耗体内多余的热量跟脂肪，也能够起到减脂的效果。