什么是上火啊

上火一般是因为体内阴阳失调的原因引起的，也可能是因为内火旺盛的原因导致的，因为每个人的体质不同，具体的要根据自身的情况来决定。

1、体内阴阳失调

体内阴阳失调，可能是因为季节变化的原因导致的，天气寒冷实体内的阴寒气会出现加重，在天气炎热大多数体内的阳气比较足，身体的脏腑和经络会出现失衡，从而引起上火，也可能是因为长期处在消极的情绪下导致的，会引起肝火堆积，出现口干舌燥和咽喉疼痛等上火的症状。

2、内火旺盛

内火旺盛一般是因为作息不规律，长期熬夜的原因导致的，会引起情绪处在紧张的状态下，从而引发内火的情况，也可能是因为饮食不规律，长期吃一些刺激性的食物，从而引发生内火的症状，或者是房事过度的原因，都会引起上火的症状。

在日常的生活中要养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，里面含有维生素的成分，可以补充身体所需的营养，增强自身的抗病能力，不注意休息，保持充足的睡眠，避免过度的劳累。