老年人缺钙的症状是什么

第一、骨质疏松是老年人缺钙的主要表现,骨质疏松在临床上很常见,尤其是老年人。骨质疏松的病因大多与缺钙有关,还有全身骨骼疼痛、活动受限,老年人牙齿松动和脱落,偶尔也会出现抽筋、肌肉酸软、乏力、身高长变短、驼背等现象。

第二、骨折风险增加,另一种表现是老年人在缺钙时很容易骨折,骨折对老年人造成很大的伤害,尤其对于锁骨和股骨胫部的骨折,通常会导致残疾、股骨头坏死以及其他一些严重病变,因此,补钙预防骨折非常重要。

第三、骨质增生也是老年缺钙最明显的表现之一,其中骨质增生可引起骨关节炎、骨质退行性病变、骨刺等疾病,所以日常生活中要多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶和豆制品,另外,要多吃富含蛋白质的食物,如鱼、虾等。

在老年人出现缺钙的症状时,一般都有以下几种,可以采取以下几种措施:预防用药、户外锻炼、多晒太阳等,饮食要有规律,注意休息,避免劳累,不能吸烟喝酒等。