早上洗头还是晚上洗头好呢

早上洗头和晚上洗头相比较来讲，应该是晚上洗头好，在做头部清洁时候能适当对头部做按摩，能有利于头部细胞再生，达到松弛头皮以及修整头皮效果。

长时间食用高油脂高热量食物，就有可能会使头部毛细血管分泌太多油脂，没有做好头部清洁工作就有可能会出现毛囊堵塞，在头部皮肤上出现痘痘伴有局部瘙痒症状，需要使用纯植物材质洗发水清洗头发，既能达到彻底清理头皮效果，还能有利于头发清洗，在晚上10点以后到第2天中午属于头皮松弛以及修整时期，如果这时候再清洗头发，有可能会对头皮造成刺激，影响到头皮细胞再生。在做头发清洗时候要使用温热水，头皮上的血管和神经较为丰富，在使用热水清洗头发时候可以配合按摩，能达到缓解疲劳，加快血液循环效果，有利于头发生长，能起到提高睡眠质量效果。

为了头发健康，在平时生活中可以多食用富含优质蛋白，多种营养食物，还要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，能使人体的内分泌系统处于正常状态，能避免引发脱发。