快速自然增高方法是什么

快速自然增高方法一般可以通过饮食、运动、补充钙片等。

1、饮食

自然增高需要注意摄入足够的营养物质，营养均衡，尽量不要挑食或者是偏食，吃一些含钙的食物，比如牛奶、瘦肉或者鸡蛋。

2、运动

在发育期间也要多参加体育锻炼，有助于增强体质或者起到拉伸的效果，对身高的发育有明显的发生。

3、补充钙片

在发育期间也要适当的补充一些钙片，促进骨骼的发育，能够减少缺钙或者佝偻病。

除了以上方式以外，也要注意作息有规律，减少对身体的影响。