入睡困难应该应该怎么办

入睡困难首先要放松心情、喝一杯牛奶、口服药物等。

1、放松心情

入睡困难可能是由于精神压力过大所引起，转移好各人的注意力，放松心情，达到入睡的目的。

2、喝一杯牛奶

入睡困难可能是出现了焦虑或者烦躁不安的状况，可以喝一杯牛奶具有安神的效果，对睡眠有明显的帮助。

3、口服药物

长时间出现入睡困难可能是神经衰弱，需要在医生指导下口服维生素B、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。

除了以上治疗方式以外，也可以选择针灸的方法来改。