女人来例假可以吃板栗吗

例假也叫做月经，女性来月经是可以适量吃板栗。

女性来月经是属于正常生理现象，主要是卵巢分泌激素促进子宫内膜脱落之后形成，可能会出现阴道内间断性出血，板栗是属于比较常见食物，其中含有非常丰富淀粉和维生素等营养成分，在吃了之后可以补充身体所需营养，不会对女性月经造成影响。女性在来月经期间还需要注意腹部保暖，可以使用热水袋做外敷，能促进子宫内膜脱落和经血排出。

在月经期间对饮食要求比较严格，最好不要吃辛辣食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。