一口气憋多久算健康

一口气大多数憋30秒到60秒左右算健康，出现问题时需要做相关检查。

人体一口气憋气时间在正常范围情况下，证明自身肺功能比较健康和自身肺活量比较好，并没有出现肺功能低下或者呼吸循环系统异常等多种不良反应。憋气时间低于30秒以下多数算不健康，有可能是存在肺活量偏小或者存在身体肺部换气功能较差情况，要进一步完善胸片相关检查，要根据原因针对性治疗。

自身肺活量较差时，可以通过吹气球或是跳水等多种方式锻炼身体，有利于提高自身肺活量。