哺乳期可以吃的水果有哪些

哺乳期可以吃的水果有很多，最常见的有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等等，可以起到补充身体所需营养的效果，同时也有利于身体健康。

因为女性在哺乳期对营养物质的需求是比较高的，尤其是一些富含维生素和膳食纤维的水果，可以起到补充身体所需的效果，也有利于促进肠胃道蠕动，同时还有利于促进宝宝的身体发育和成长。但是由于在哺乳期需要注意避免食用一些易上火或者是凉性的水果，以免导致自身出现肠胃不适情况的发生，而对宝宝身体健康造成影响。

除此之外，在哺乳期间一定要注意做好个人的护理工作。