牛肉和藕可以一起炖着吃吗

牛肉和藕一般可以一起炖着吃，不会起到有食物相克作用，有效补充体内所需要营养。

牛肉当中含有的蛋白质比较丰富，并且脂肪含量比较少，可以有效补充体内所需要营养，提高身体的免疫力，莲藕当中含有纤维素和胡萝卜素比较丰富，有人体所需要的钙、铁、钾等元素，两种食物可以起到相互补充作用，莲藕还能有效加速肠胃蠕动能力，起到润肠通便作用，还可以增强食欲，将体内垃圾毒素快速排出体外。

牛肉和莲藕在食用时一次不要摄入太多，有可能牛肉不容易被人体吸收消化，容易引起腹痛。