连吃一周水煮西兰花能瘦吗

连吃一周水煮西兰花通常可以达到减肥作用，但很容易引起营养不良。

西兰花属于常见的蔬菜，当中还有很多矿物质、膳食纤维等比较丰富，能有效加速肠胃的蠕动能力，帮助宿便以及肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，并且脂肪含量比较低，能起到很好饱腹感，属于低脂、低糖的食物，能使身材变得更加苗条，只单一吃水煮西兰花，可能营养成分不能得到均衡，会使身体出现营养不良，甚至出现低血糖症状。

减肥期间要多吃有营养的食物，多做有氧运动，消耗身体多余能量和糖分，对于减肥能起到很好作用。