核桃仁的功效与作用有什么

核桃仁可以起到润肠通便等作用，也有补肺补肾等功效。

核桃仁属于比较常见坚果类食物，这里面含有膳食纤维比较丰富，能够起到刺激肠胃蠕动帮助排便，防止患者出现便秘等症状，也可以在饮食上适当调整改善便秘症状，例如多吃香蕉、韭菜、芹菜、火龙果等。

核桃仁之所以可以起到补肺补肾作用，尤其是对于老年患者在平时反复出现咳嗽、喘憋等症状，通过适当吃核桃仁能够起到缓解咳喘作用，也可以治疗肾虚，引起腰膝酸软，对于男性患者在平时出现遗精、滑精、早泄等症状时，也可以起到辅助改善作用。